- Health

શું તમે પણ ડિપ્રેશન થી પીડાવ છો? તો આ પાંચ વસ્તુઓ નું સેવન હોઈ શકે છે કારણભૂત

મિત્રો કોઈ પણ વ્યક્તિ દુખી  થવા માંગતી નથી, પરંતુ ઘણી વખત ખોટો ખોરાક અને પીણું પણ દુખ આપી સકે  છે, જેના વિશે થોડા ઘણા માણસો  જાણે છે. ચાલો મિત્રો તો  આપણે  પણ તમને એવી 5 વસ્તુઓ વિશે જણાવીએ  જે તમને ખાવાથી  દુખ થાય છે.

૧.  આલ્કોહોલ –

મિત્રો જો તમે દારૂને તમારા માત્ર ને માત્ર  ખુશીનો સાથી માનો છો, તો સાવ  એટલે સાવજ ખોટીજ વાત છે કારણ કે મિત્રો  તે ગમનો  પણ સાથી  છે, મિત્રો  તે સીધી તમારી નર્વસ સિસ્ટમ પર અસર કરે છે અને તેની ગતિ ધીમું કરે છે, જે તમને સમયે સમયે દુખ  અનુભવી શકે છે.

૨. માંસ –  

મિત્રો  ખાસ કરીને  લાલ  કલર નું માંસ અથવા તૈયાર માંસ આ કિસ્સામાં ખૂબ નુકસાનકારક છે. આમાં સંતૃપ્ત ચરબીનું પ્રમાણ વધુ છે જે ઇન્સ્યુલિનના સ્તરમાં ફેરફાર કરે છે. તેની ખરાબઅસર માત્ર હતાસજ નહીં, પણ અનેક ગંભીર બીમારીઓની સંભાવના પણ ખુબ વધુ  છે.

૩. સફેદ બ્રેડ –

 મિત્રો એક શોધખોળ માંથી જાણવા મળ્યું છે કે સફેદ બ્રેડમાં વધુ પ્રમાણમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ હાજર રહેવાથી મહિલાઓને  ઉદાસ થઈ શકે છે. તેનાથી થાક લાગી શકે છે.

૪. કોફી – 

મિત્રો થાક દૂર કરવા અને શક્તિ આપવા માટે મદદરૂપ  હોવા છતાં, તેમાં હાજર કેફીન તમારી ઊંઘ અને શાંતિ છીનવી લે છે, જેના કારણે તમારે મિત્રો  માનસિક થાક અને અંતે હતાશા સામનો કરવો પડે છે.

૫.ચોખા – 

મિત્રો ભાતને વધારે પડતા ખાવા થી પણ હતાસા માટે જવાબદાર બની  શકે છે. તેમાં રિફાઇન્ડ કાર્બોહાઇડ્રેટ છે જે હોર્મોનલ બદલાવ કરવા ની જોડેજ તમારા શરીરના ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સને અસર કરે છે અને હતા સ નો અનુભવે છે.

અમારો આ લેખ વાચવા માટે તમારો ખુબ ખુબ આભાર, અમે આશા રાખીએ છીએ કે તમને આ લેખ ગમ્યો હશે, તો આ લેખને વધુમાં વધુ શેર કરો.બસ એવું જ કઈંક જીવન જરૂરિયાત તેમજ અન્ય મહત્વની માહિતી મેળવવા માટે અમારું આ પેજ લાઇક કરો અને તમારા દરેક મિત્રો સાથે અવશ્ય શેર કરો. આભાર…

નોંધ: આ લખાણ ની કોપી કરતા પહેલા અમારી લેખિત મંજૂરી લેવી જરૂરી છે.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *